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はじめに：一番近い存在だからこそ、言いにくい
「最近ちょっと口臭が気になるかも…」
そんなふうに思っても、相手が家族や恋人だと、なかなか言い出せませんよね。
“相手を傷つけたくない”という優しさと、“でも、このままだとツラい”という葛藤…。
今回は、そんな繊細なテーマである「身近な人の口臭」について、寄り添いながら向き合う方法をお話ししていきます。
誰にでも起こりうるこの問題、一緒にやさしく考えてみませんか？
なぜ口臭は言いにくいのか？
口臭に限らず、「におい」に関する指摘はとてもデリケート。
特にそれが【身近な人】であるほど、関係性を壊してしまうのでは…と不安になります。
- 傷つけてしまうかもしれない
- 自分のせいで気まずくなったらどうしよう
- 言うタイミングが見つからない
こうした思いから、つい我慢してしまったり、自分の中でストレスを抱えてしまう人も多いんです。
よくあるケースとリアルな声
- 夫の口臭が気になるけど、長年言えずにモヤモヤしている妻の声
「朝のキスが憂鬱。でも、指摘するのが怖くてずっと我慢してます…」 - 同棲中の恋人に言えず、距離を置いてしまった女性
「好きだからこそ言えない。でもだんだんスキンシップも減ってしまって…」 - 父親の口臭を気にしていた娘の話
「面と向かって言うのが無理で、母に遠回しに言ってもらいました」
どのエピソードも、「嫌いになったわけじゃない」「でもツラい」という複雑な思いが伝わってきますよね。
上手に伝えるための３ステップ
① まずは自分が口臭ケアに取り組む姿を見せる
いきなり「ちょっとニオうよ」と言うより、
「最近口臭が気になってて、マウスウォッシュ使い始めたんだ」
と“自分ごと”として話すことで、相手も意識しやすくなります。
② 相手の気持ちを守る言い方を選ぶ
たとえば…
- 「もしかしたら疲れてるのかな？ちょっとお口が乾燥してるみたい」
- 「寝起きは誰でもニオうらしいよ、最近気にしてるんだ」
など、“責める”のではなく“共有する”トーンで話すのがポイント。
③ 一緒にケアしようと提案する
「一緒に歯医者さん行こうか」や
「これ口コミ良かったから使ってみない？」など、
“二人で解決しよう”というスタンスがあたたかく伝わります。
実際にあった、やさしい伝え方の成功例
僕自身、家族に対してどう伝えるか悩んだ経験があります。
特に父親は頑固なタイプなので、ストレートに言うと反発される可能性大…。
そこで僕がやったのは、自分が口臭ケアグッズを買って「これ家族みんなで使おう」と自然に共有したこと。
最初は「え、なんで？」という反応でしたが、
「俺もちょっとニオうかもって思ってさ〜」と笑ってごまかしながら提案してみたら、意外とすんなり受け入れてくれました。
それからというもの、父もこっそり使ってくれているようで、ちょっぴり安心しています。
直接伝えなくても、やさしさのある“空気感”が伝わればいいんだなと感じた瞬間でした。
まとめ：大切なのは「伝えること」より「寄り添うこと」
口臭の話題はとてもナイーブで、誰にとってもハードルが高い問題。
でも、「関係性を壊したくない」というあなたのやさしさがあるなら、きっと大丈夫。
大切なのは“どう伝えるか”以上に、“どう寄り添うか”。
そして、相手にとってもあなたにとっても、心地よい関係を築けるように、
少しずつ歩み寄ることがなにより大事です。
誰かを思ってのやさしさ、きっとその想いは伝わりますよ☺️
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